ontem o dia correu-me péssimamente: comi imenso, tive preguiça e não fui ao ginásio, estive mal com os meus pais...bem, foi um daqeles dias mesmo down =(
mas hj já foi melhor!
acordei cedo e fui ao ginásio e fiz localizada e rpm (552kcal + 572kcal =1124kcal!) =) depois fui a alcobaça ver a famelga e pronto ja se sabe reunião de família = muita comida...
mas pronto não foi muito mau pq cm tb já tinha gasto aqelas kcal..menos mal
amnha vou começar um LF com a akisha e mais umas meninas...
LOW FOOD
Regras: (diárias)
- 400 kcal
- 2 lt de água
- 1h exercício (qualquer)
- uma só refeição que contenha hidratos de carbono (cereais ao pequeno-almoço; tostas integrais ao lanche, etc.)
amnha conto ir ao gym de manhã tb...
obgda pelos vossos comments e desculpem se não tenho comentado os vossos blogs...
kisses***
anita: claro q vc me pode linkar! gostava de visitar o seu blog ms vc n deixou o link! kiss
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2 comentários:
menina!
ainda bem que te consegues vingar no chá verde!
Estou muito motivada.
É necessário força. Há muito que estou neste peso.
Vamos conseguir!
ah e proxima 6ª é dia de pesagem a ver se valeu de alguma coisa.
beijinhos*
Olha já te linkei... Tambem vou começar aqui a passar... =)
Vais ver que agora com o Lfc vai correr melhor a semana =)
Boa sorte =)
Bjs***
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